여성건강2 갱년기 증상과 대처법: 새로운 시작을 위한 준비 근래에 주변에서 갱년기를 제 2의 사춘기처럼 얘기하는 것을 듣곤 하는데요. 경우에 따라 이 시기를 굉장히 힘들게 지내는 분들이 계시더라고요. 호르몬이 변화되며 컨디션도 안좋아지고, 감정조절도 힘들어하시죠.제 지인은 어머님의 갱년기로 인해 꽤 혼란스러워했어요. 이전과는 달리 변화무쌍한 어머니의 반응에 어떻게 대처할지 모르겠다고요.얘기를 들으면서 나도 곧 이 시기가 올텐데.... 라는 생각으로 이번 글에서는 갱년기의 주요 증상과 효과적인 대처법을 소개해보고자 해요. 갱년기는 많은 여성들이 경험하는 자연스러운 생리적 변화로, 대개 40대 후반에서 50대 초반에 시작되요.갱년기는 여성 호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 되는 시기로, 이를 어떻게 대처하느냐에 따라 건강과 삶의 .. 2025. 1. 17. 여성호르몬 균형을 위한 습관 40대 후반을 향해 가면서 몸의 건강을 더 챙기게 되는데 특히 몸과 감정변화에 많은 영향을 주는 여성호르몬 관리에 관심이 많이 가게 되더라고요. 그래서 오늘 이야기는 여성호르몬 균형을 어떻게 유지할 수 있을지 공유해볼께요. 여성의 건강과 아름다움은 호르몬 균형과 깊은 연관이 있다고 해요. 여성호르몬은 에스트로겐과 프로게스테론이 있는데, 에스트로겐(Estrogen)은 여성의 2차 성징 발현, 월경 주기 형성, 자궁내막 증식, 난포 성숙 및 배란 촉진 등의 역할을 하고 프로게스테론(Progesterone)은 자궁내막의 증식을 억제하고 임신을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.( Yonsei Medicine ) 이러한 여성호르몬의 변화는 건강에 다양한 영향을 미치게 되는데요.예를 들어, 폐경기에는 에스트로겐.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
